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ATITUDE MINDFULNESS

Nosso compromisso é ajudar você a ficar bem, mesmo quando as coisas não estão bem, e para isso precisamos que você dedique apenas 45 dias conosco, para mudar a sua ATITUDE em relação a sua vida e as suas emoções.

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CURSO DE EXTENSÃO

COMUNICAÇÃO: DO CAOS AO ACORDO

Quantos conflitos poderiam ser evitados se líderes soubessem comunicar suas necessidades e ouvir as necessidade do outro?

APROVEITE ESSA OPORTUNIDADE!

👉 Aprenda a transformar diálogos confusos em acordos claros.

📌 Curso de extensão: “Comunicação: do Caos ao Acordo”

🗓 Dias 21 e 28/10 | na UCS

  • Ana Maria Gallina Bonone
  • Campus-Sede
  • 08 horas
  • 21.10 e 28.10
Saiba Mais
SOMOS INTENÇÃO
A intenção é a semente de qualquer mudança. Antes de qualquer ação, há um propósito, um desejo, uma direção escolhida. Quando falamos em viver com intenção, estamos nos referindo à capacidade de agir conscientemente, direcionando nossas escolhas e energia para aquilo que realmente importa.
SOMOS ATENÇÃO
A atenção é a chave para a presença. Quando direcionamos nossa mente para o momento presente, nos tornamos mais produtivos, tomamos decisões com mais clareza e cultivamos relações mais autênticas. No entanto, a atenção não é algo fixo – ela pode ser treinada e fortalecida, assim como um músculo.
SOMOS ATITUDE MINDFULNESS
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Nosso Processo

Somos instigados por:

1

DISCIPLINA

2

FOCO

3

ESPIRITUALIDADE

4

COMUNICAÇÃO

A força da nossa Atitude é ter CORAGEM para sempre começar algo radicalmente novo, CURIOSIDADE por tudo que pode surgir nesta jornada, e muita COMPAIXÃO com tudo que possamos observar e sentir.

Sobre Nós

Intenção e Percepção: o Caminho para Conquistar Objetivos

A intenção é o ponto de partida que direciona nossas ações e pensamentos. No mindfulness, a intenção vai além de um desejo; é uma decisão consciente de focar em um objetivo maior. Definir uma intenção clara dá propósito às ações e nos ajuda a transformar sonhos em realidade.

Contudo, para que essa intenção prospere, é essencial desenvolver a percepção das possibilidades ao nosso redor. A prática do mindfulness amplia nossa visão e nos torna mais conscientes das oportunidades presentes em cada momento. No entanto, intenção e percepção precisam de atitude e ação para se concretizarem.

É a ação que transforma planos em realidade, permitindo que avancemos com clareza e coragem em direção aos nossos objetivos. Quando unimos intenção, percepção e ação, criamos um caminho poderoso para realizar nossos sonhos de forma consciente e equilibrada.

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Atitude e Ação

A ação é a chave. É a atitude proativa que transforma intenção e percepção em realidade. Atitude é o compromisso de colocar em prática o que foi planejado, é a coragem de agir mesmo diante da incerteza.

A prática do mindfulness nos ajuda a agir de forma consciente, com presença e clareza, sem sermos guiados apenas por impulsos automáticos. Cada passo, cada ação, por menor que pareça, carrega o poder de nos aproximar dos nossos objetivos.

Tomar atitude é honrar a intenção inicial, é mover-se em direção às possibilidades percebidas e concretizá-las no mundo real. É na ação que reside o verdadeiro poder de transformação.
Sobre Nós

Quem Somos

Atitude Mindfulness surge de uma profunda revolução interna de sua idealizadora, Ana Bonone, Psicóloga que tinha profunda contrariedade com a prática, por total falta de informação,  e que acaba encontrando no Mindfulness o instrumento de sua transformação de vida, totalmente sustentada em seus valores de ética, cuidado, respeito e resultado.

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A Fundadora

Ana Bonone

Ana Bonone sempre soube que queria ser psicóloga, mas a vida a levou por outros caminhos. Mesmo sem fazer faculdade de psicologia, dedicou anos estudando comportamento e desenvolvimento humano, mergulhando em formações que ampliaram sua compreensão sobre a mente.

Só aos 52 anos conseguiu realizar seu sonho de atuar na área, provando que nunca é tarde para recomeçar. Curiosamente, também odiava Mindfulness — achava que era só mais uma moda passageira.

Mas ao se aprofundar no tema, descobriu um método que transformou sua vida e hoje não só pratica, como ensina a outros. O que antes parecia impensável se tornou seu propósito: ajudar pessoas a desenvolverem flexibilidade emocional e clareza mental.

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Serviços

PARA VOCÊ

MENTORIA LIDERANÇA
COM
ATITUDE
Mentoria individual e personalizada para alinhar suas Intenções, Percepções e Atitudes em relação às suas metas e objetivos.
PROTOCOLO 06
SEMANAS BMT
Treinamento em Mindfulness. São 06 semanas em que passamos linearmente pelos 05 módulos do BMT.
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PARA SUA EMPRESA

Palestras

As palestras são uma poderosa ferramenta de aprendizado porque vão além da transmissão de informações.

Elas despertam a imaginação, criando imagens mentais que ajudam a compreender conceitos abstratos e a conectar o conteúdo com experiências pessoais.

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Workshops

Os workshops são uma experiência prática e envolvente, onde a atenção e o ensaio comportamental se tornam chaves para o aprendizado.

Diferente das palestras, que despertam a imaginação e criam imagens mentais, os workshops exigem presença ativa, foco e experimentação direta.

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Imersões, Capacitações, Retiros:

O conhecimento transforma, mas só gera impacto real quando aliado à experiência e à vivência consciente.

É nesse contexto que as imersões, capacitações e retiros se tornam caminhos essenciais para quem busca não apenas aprender, mas incorporar o aprendizado de forma genuína e duradoura.

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Nossos Parceiros

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Depoimentos

Quem tomou uma ATITUDE, comprova:

“ Participar do treinamento em Mindfulness foi essencial para que eu conseguir encontrar um equilibrio entre todas as demandas que eu tenho no dia. O treino de pausas e de atenção plena me ajudaram a ter mais foco e energia para a rotina de trabalho e vida pessoal. Indico mil vezes. É uma experiência que todos deveriam ter. “
Josi Berti
Consultora Sebrae - Mentorias de estratégia
Percebi que fazer pausas para a minha mente e meu corpo é essencial para conseguir alta performance
Amanda Vanassi
Host Essência em Foco - Founder Elas Prosperam
"Eu ERA uma pessoa ansiosa e tinha muitos gatilhos com agenda cheia. Hoje SOU uma pessoa mais tranquila, organizada e eficaz. A Jornada Atitude 45 transformou a forma como me relaciono com minha rotina e deixou tudo mais leve. Todos deveriam viver essa experiência transformadora!”
Tamara Legnaghi
Social Media e Fotógrafa

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